Anh Ian Paynton khuyên du khách nên giữ tinh thần thoải mái khi du lịch Việt Nam, theo trang The Insider.

 

Ảnh minh họa: iStock

Việt Nam đang trở thành một trong những điểm đến nổi tiếng nhất ở Đông Nam Á dành cho các du khách cũng như chuyên gia nước ngoài. Hiện nay có hơn 100.000 chuyên gia nước ngoài định cư ở Việt Nam.

Ian Paynton là người Anh đang sinh sống và làm việc ở Hà Nội. Anh đến Việt Nam lần đầu tiên vào năm 2007, và 3 năm sau anh quyết định rời London để chuyển hẳn tới đây.

Gần đây, Paynton đã chia sẻ với trang báo The Insider về 7 điều du khách nước ngoài nên lưu ý khi ghé thăm Việt Nam.

1. Không mặc đồ bơi đi quanh thành phố sau khi tắm biển

Theo anh Paynton, vẻ đẹp ở Việt Nam nằm ở sự thanh lịch. Vì vậy, du khách nước ngoài không nên diện đồ bơi hở hang quá nhiều khi tới bãi biển, sông suối hay thác nước.

Điều này đặc biệt đúng khi ghé thăm đền, chùa. Năm 2016, một du khách nước ngoài đã được yêu cầu rời khỏi nơi trang nghiêm vì mặc quần ngắn và áo kiểu dáng bra.

2. Quen dần với việc bị chen ngang

Trừ những nơi quy định nghiêm ngặt như ngân hàng hay sân bay, xếp hàng chưa phải là một thói quen phổ biến ở Việt Nam - theo nhận xét của người nước ngoài. Mặc dù tình hình có vẻ đang thay đổi, du khách vẫn dễ bực bội khi gặp cảnh này.

Paynton nhận định, thực ra, người Việt không coi hành vi đó là mất lịch sự. Do thấy mọi người được việc khi chen ngang, nên họ cũng làm theo.

3. Tôn trọng nơi thờ tự của người Việt

Giống như nhiều nước ở Đông Nam Á, người Việt thường đặt bàn thờ ở nhà, nhà hàng và nơi làm việc.

Du khách tới nhà chơi hoặc thuê homestay vùng nông thôn nên cẩn thận lời ăn tiếng nói khi tới gần khu thờ tự. Hãy cởi giày dép trước khi bước vào gian thờ.

Ngoài ra, các cặp đôi tránh có những cử chỉ quá thân mật như hôn nhau nếu trong phòng có bàn thờ. "Người dân địa phương coi việc làm đó là bất kính", anh Paynton giải thích với độc giả nói tiếng Anh.

4. Du khách dùng Tinder cẩn thận bị lừa ở club đêm

 

Hãy chú ý nếu bạn được đề nghị gặp mặt lần đầu trong một câu lạc bộ đêm. Một vấn đề nổi cộm gần đây được cảnh báo trong cộng đồng người nước ngoài là cách các hướng dẫn viên tour và chủ club dùng các ứng dụng như Tinder để tìm khách hàng.

Sau khi ghép cặp thành công trên Tinder, những người này sẽ mời du khách tới câu lạc bộ nơi họ làm việc. Đây giống như là một mánh lới để hút khách.

Hơn nữa, họ thường bị tính giá tiền rất cao cho các món đồ uống có cồn.

5. Đừng ngại mặc cả với người bán hàng rong

Hàng rong là một hình ảnh gần như nhìn thấy ở mọi nẻo đường. Năm 2018, trang Statista ước tính Việt Nam có hơn 430.000 người bán hàng rong.

Hàng rong bán đồ ăn thường có bảng giá và khách không nên mặc cả. Nhưng những người bán mặt hàng như quần áo, trang sức rẻ tiền thường hét giá cao với khách nước ngoài, đặc biệt ở những địa điểm du lịch. Hãy cố gắng trả bằng một nửa giá với những hàng rong này.

Du khách cũng nên lưu ý tới những người bán yêu cầu trả tiền mới được chụp hình họ. Anh lấy ví dụ, ở Hà Nội, những hàng rong bán trái cây thường mời chào du khách chụp ảnh với nón lá và gánh hàng, nhưng phải trả khoảng 1 đô la.

6. Không nên chỉ ưu tiên khám phá các thành phố lớn

Cảnh đẹp tự nhiên của Việt Nam trải dài từ Bắc tới Nam. Anh Payton khuyên du khách nên tìm hiểu về các điểm đến ngoài những thành phố lớn nổi tiếng về du lịch như Hà Nội, TP.HCM và Đà Nẵng.

Một số địa điểm nhất định phải tới là ruộng bậc thang ở Mù Cang Chải, những đỉnh núi hùng vĩ của Hà Giang, rừng và hang động ở Phong Nha, và cố đô Huế ở miền Trung.

7. Đừng giận nếu bị trễ hẹn

Đôi khi, chuyến đi của bạn không diễn ra đúng kế hoạch. Anh khuyên mọi người nên coi đây là một bất ngờ hoặc do yếu tố khách quan, đừng bực mình và nổi cáu.

Ở Việt Nam, việc tới trễ hoặc thay đổi kế hoạch ở phút chót dễ được chấp nhận hơn. "Coi trọng tính linh hoạt, người dân địa phương tin rằng mọi sự cuối cùng sẽ ổn thỏa", anh Paynton nhận định.

Phúc Chi

Nguồn: https://tuoitre.vn/khach-tay-mach-nhau-7-dieu-nen-tranh-khi-den-viet-nam-20230325141552523.htm

TTO - Dù cuộc sống khó khăn và vẫn đang ở trọ, chị Vân nhặt được 158 triệu đồng vội vàng trình báo công an nhờ tìm người đánh rơi để trả lại.

 

Chị Lê Thị Vân được trao bằng khen của chủ tịch tỉnh Đồng Nai sau hành động đẹp trả lại 158 triệu đồng cho người đánh rơi - Ảnh: A LỘC

Continue Reading

Ngồi quá nhiều trong thời gian dài có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, và gia tăng nguy cơ mắc những bệnh mãn tính như tim mạch, thoái hóa, mắt, xương khớp.

Ngồi lâu hàng giờ liền là một thói quen không tốt tới sức khỏe. Theo một nghiên cứu cho thấy 50-70% số người dành 6 giờ hoặc hơn cho việc ngồi trong một ngày. Ngồi quá nhiều sẽ gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, xương khớp, tiêu hóa, mắt,...

Bệnh tiểu đường

Nếu bạn phải ngồi nhiều và không còn thời gian để vận động thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của bạn sẽ tăng lên. Các nhà nghiên cứu cho biết, thời gian ngồi có liên quan tới lượng cholesterol và đường trong máu cao hơn. Đây là nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường.

Bệnh tim mạch

Người ngồi nhiều dễ bị các tai biến về tim mạch như: suy tim, tắc động mạch vành, ứ đọng tuần hoàn ngoại vi do chi dưới ngừng hoạt động…

Chính vì thế, để tránh những hậu quả trên, bạn hãy tập thể dục một cách hợp lý sau mỗi giờ làm việc, có thể đứng dậy đi lại vươn vai hoặc ngồi thư giãn trên ghế, vuốt ngực, xoa bóp từ cẳng chân lên đùi. Ngồi trên ghế, để hai chân sát xuống mặt đất, thân gấp với đùi một góc 135 độ và nhắm mắt thả lỏng người.

Bệnh gout

Ngồi nhiều bạn có nguy cơ bị bệnh gout cao hơn. Nguyên nhân là do tăng axít uric trong máu, axít này thường bị lắng đọng ở ngón cái, ngón út và gót.

Để phòng bệnh, bạn cần ăn kiêng các loại thịt đỏ, thịt chó, lòng lợn tiết canh cộng với rượu bia. Đồng thời, nên uống nhiều nước và vận động hợp lý để cơ thể thanh lọc tốt.

Các bệnh về tiêu hóa

Ngồi nhiều sẽ dẫn tới giảm nhu động và tiết dịch của hệ tiêu hóa, dẫn đến việc thức ăn vào hệ tiêu hóa không được lên men và hấp thụ. Chúng sẽ tích tụ lại làm dạ dày, ruột chướng hơi, đầy bụng. Từ đó, khiến bạn ăn không ngon miệng, ngủ không ngon giấc thậm chí mất ngủ và hay táo bón hoặc ỉa chảy do viêm dạ dày ruột, viêm tụy, sa trực tràng…

Bệnh loãng xương

Do ngồi nhiều và ít vận động, xương sẽ mất vôi, giòn và dễ gãy, dẫn tới loãng xương, thoái hóa xương và thoái hóa cột sống.

Vì vậy, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để bổ sung canxi cần thiết và có những biện pháp phòng ngừa thích hợp để lượng canxi dự trữ trong xương sẽ không bị suy giảm.

Bệnh hệ tiết niệu

Nhân viên văn phòng ngồi nhiều và ít vận động sẽ làm cho nước tiểu lắng đọng. Vì thế, viêm nhiễm đường tiết niệu sinh dục hoặc sỏi đường tiết niệu ở nhân viên văn phòng là bệnh hay gặp. Trong khi đó, viêm nhiễm là tiền đề của việc sinh sỏi.

Vì thế để phòng bệnh, cần thường xuyên vệ sinh đường tiết niệu sinh dục, uống nhiều nước, chọn môn thể dục thích hợp để luyện tập thường xuyên. Khi có viêm nhiễm hoặc có sỏi thì phải đến bác sĩ chuyên khoa để chọn phương pháp điều trị thích hợp

Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống

Khi bạn ngồi thì trọng lượng của nửa người trên dồn về cột sống và điểm chịu áp lực lớn nhất là đốt sống thắt lưng, lưng, cổ. Vì thế, ngồi nhiều sẽ dẫn đến việc bị đau mỏi cơ vai gáy, thắt lưng, chuột rút ở các cơ vai gáy thậm chí đau đầu hoa mắt.

Bên cạnh đó, khi vùng đốt sống bị tỳ đè nhiều sẽ làm tăng áp lực, đẩy lồi các đĩa đệm ra làm tổ chức đệm phù nề, lâu ngày gây xơ hóa, chèn ép các rễ thần kinh dẫn đến đau thần kinh tọa.

Bệnh xương cổ

Nếu bạn ngồi lâu trước máy tính trong một thời gian dài hoặc ngồi không đúng tư thế sẽ dễ gây ra mệt mỏi cho cơ gáy sau cổ, gây nên đau nhức ở cổ và vai, chuột rút ở cơ gáy, thậm chí xuất hiện đầu đau, hoa mắt. Kéo dài như vậy tới lúc trung niên tất yếu sẽ dẫn đến sụn đệm cột sống thoái hóa, gây nên bệnh xương cổ.

Bệnh béo phì

Ngồi càng nhiều thì khả năng bạn tăng cân càng cao. Một nghiên cứu cho thấy, những người ngồi nhiều có nguy cơ cao bị béo phì, tình trạng này không phụ thuộc vào việc tập thể dục. Trong đó, nhóm người thường xuyên ngồi để xem tivi có nguy cơ béo phì cao nhất.

Bệnh về mắt

Đa số những người phải ngồi nhiều là những người làm văn phòng và phải sử dụng máy vi tính. Việc ngồi quá lâu trước màn hình vi tính sẽ dẫn đến tình trạng mỏi mắt, khô mắt, chảy nước mắt và thị lực nhanh chóng giảm sút..

Vì thế, khi mỏi mắt hoặc khô mắt thì bạn nên nhắm mắt thư giãn tại chỗ 10-25 phút hoặc sử dụng thuốc nhỏ mắt. Ngoài ra, bạn cần ngồi đúng tư thế và mắt luôn cách màn hình 50cm.

Giảm tinh trùng

Theo số liệu do Ủy ban Y tế Quốc gia công bố năm 2018, có 50 triệu bệnh nhân vô sinh ở Trung Quốc, và chất lượng tinh trùng của nam giới suy giảm là một trong những nguyên nhân chính, và việc ngồi lâu cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Các nhà nghiên cứu từ Trường Y tế Công cộng Harvard phát hiện ra rằng, những nam giới trẻ tuổi ngồi lâu có số lượng tinh trùng thấp hơn những nam giới hoạt động thể chất nhiều hơn.

Các số liệu thống kê liên quan cho thấy, số lượng tinh trùng trên một ml tinh dịch ở nam giới đã giảm xuống còn 20-40 triệu, điều này liên quan đến lối sống tĩnh tại, ngại vận động của chúng ta.

Biện pháp cải thiện thói quen ngồi nhiều

Để cải thiện thói quen xấu này có thể áp dụng phương pháp tập thể dục ngay tại bàn làm việc. Tức là sau khoảng 2 giờ làm việc hãy đứng lên vươn vai và đi lại quanh bàn làm việc để giúp quá trình lưu thông máu được diễn ra tốt hơn. Ngoài ra có thể sử dụng các biện pháp khác để cải thiện tình trạng này như đi cầu thang bộ, nghỉ trưa, sử dụng ghế tựa lưng phù hợp với dáng người, hoặc có thể sử dụng bàn đứng làm việc.

Thanh Huyền

Nguồn: https://baomoi.com/nhung-can-benh-nguy-hiem-do-ngoi-nhieu-gay-ra-bao-nguoi-biet-van-vo-tu-nuoi-duong-chung-lon-len/c/43952636.epi

Google sẽ phải nộp phạt cho chính quyền Arizona 85 triệu USD nhằm giải quyết ổn thỏa một vụ kiện năm 2020, cáo buộc công ty đã theo dõi người dùng Android bất hợp pháp.

Google phải nộp phạt 85 triệu USD vì theo dõi trái phép người dùng Android (Ảnh: Digital Trends)

Google sẽ phải nộp phạt cho chính quyền Arizona 85 triệu USD nhằm giải quyết ổn thỏa một vụ kiện năm 2020, cáo buộc công ty đã theo dõi người dùng Android bất hợp pháp nhằm phục vụ quảng cáo hướng mục tiêu.

Theo thông tin từ Bloomberg, Tổng Chưởng lý bang Arizona Mark Brnovich đã đệ đơn kiện vào hồi tháng 5/2020, cáo buộc Google vi phạm Đạo luận Gian lận Người tiêu dùng của bang bằng cách thu thập dữ liệu vị trí từ người dùng Android, ngay cả khi mọi người đã tắt cài đặt vị trí của họ. Thời điểm đó, chính nhân viên Google đã rất bối rối về các biện pháp kiểm soát quyền riêng tư của hãng, thừa nhận công ty có thể sử dụng một số tinh chỉnh để khi người dùng từ chối quyền theo dõi dữ liệu, họ vẫn phải tuân theo quyết định từ Google.

Google đã yêu cầu tóa án bang Arizona bác bỏ vụ kiện vào hồi tháng 1, lập luận rằng luật người tiêu dùng của bang yêu cầu hành vi gian lận bị cáo buộc phải được liên kết với một quảng cáo hoặc bán hàng. Thẩm phán đã từ chối yêu cầu của công ty. Mark Brnovich cho biết: “Tôi tự hào về khoản đền bù lịch sử này, chứng minh rằng không có thực thể nào, thậm chí cả Big Tech, có thể đứng trên luật pháp.”

Đại diện của Google, Jose Castaneda, tuyên bố vụ kiện ở Arizona liên quan đến các chính sách sản phẩm cũ hơn, vốn đã thay đổi trong những năm gần đây. “Chúng tôi cung cấp các tùy chọn kiểm soát đơn giản cũng như những tùy chọn tự động xóa cho dữ liệu vị trí, và luôn làm việc để giảm thiểu dữ liệu mà chúng tôi thu thập. Chúng tôi rất vui khi vấn đề này được giải quyết và sẽ tiếp tục tập trung vào việc cung cấp các sản phẩm hữu ích cho người dùng của mình.”

Trong khi đó, Google cũng đang phải đối mặt với các vụ kiện do những Tổng chưởng lý khác ở bang Indiana, Texas và Washington D.C đệ trình với những khiếu nại theo dõi dữ liệu tương tự. Giống như vụ kiện ở Arizona, những hồ sơ đó xuất phát từ một báo cáo của Associated Press hồi năm 2018 liên quan đến việc Google vẫn theo dõi vị trí của người dùng Android mà không có sự cho phép của họ.

Theo Digital Trends

Minh Quang

Nguồn: https://baomoi.com/google-phai-nop-phat-85-trieu-usd-vi-theo-doi-trai-phep-nguoi-dung-android/c/43976108.epi