Nếu bạn tự hỏi trong 3 chỉ số IQ, EQ, AQ chỉ số nào khó và dễ nâng cấp nhất, bài viết này sẽ giúp bạn trả lời.
Đây là bức tranh khoa học hiện tại về 3 chỉ số, chúng không phải là 100% do thiên định:
1. IQ - Trí thông minh là gì: là Khả năng suy luận, giải quyết vấn đề.
Gen vs Môi trường:
- Gen chiếm 50-80%. Đây là chỉ số có tính di truyền cao nhất. Các nghiên cứu cho thấy tính di truyền của IQ tăng theo tuổi: trẻ em ∼40%, thiếu niên ∼55%, người trưởng thành 57-73% và có ước tính lên tới 80%.
- Không phải 1 gen thông minh, mà là hàng trăm, hàng nghìn gen nhỏ cộng lại, mỗi gen ảnh hưởng 0.1%. Gen quy định tiềm năng và tốc độ xử lý của não. Vì do Gen quyết định, nên nó là chỉ số cải thiện khó nhất.
- Môi trường chiếm 20-50% còn lại và quyết định bạn có đạt tới tiềm năng được cài sẵn trên Gen đó không:
- Dinh dưỡng thai kỳ và 3 năm đầu đời rất có ý nghĩa, nếu thiếu i-ốt, sắt sẽ làm giảm IQ lâu dài
- Trẻ em được Giáo dục sớm, được đọc sách, trò chuyện với danh su nhiều, là một thuận lợi quan trọng.
- Môi trường độc hại: chì, stress kéo dài, nghèo đói ...làm giảm biểu hiện sức mạnh của gen
- Hiệu ứng Flynn: theo Flynn, IQ trung bình của thế giới tăng 3 điểm mỗi 10 năm do giáo dục và dinh dưỡng tốt hơn: chứng tỏ môi trường có ảnh hưởng.
Công thức cho IQ: Gen tạo ra khung nhà, môi trường quyết định bạn xây lên mấy tầng.
2. EQ - Trí thông minh cảm xúc là gì: là Khả năng nhận biết, quản lý cảm xúc của mình và thấu cảm người khác.
Gen vs Môi trường:
-Gen chiếm khoảng 30-40%. Thấp hơn IQ nhiều.
- Các gen liên quan là gen điều hòa hormone: OXTR (thụ thể oxytocin - hormone gắn kết), COMT, HTR2A, SLC6A4 ảnh hưởng đến mức độ nhạy cảm, lo âu bẩm sinh.
- Môi trường chiếm 60-70%, là yếu tố quyết định:
- Gắn bó với cha mẹ 0-5 tuổi: được ôm ấp, được gọi tên cảm xúc
- Được dạy cách xử lý giận, buồn thay vì bị la mắng
- Văn hóa, trường lớp, người lớn xung quanh thể hiện tính nhân văn, trung thực.
- Trải nghiệm xã hội đa dạng: tiếp xúc nhiều dạng: nghèo, giàu, khỏe, yếu, giỏi, kém, vất vả, nhàn hạ....
EQ là kỹ năng có thể học được suốt đời, nó khác IQ. Người sinh ra nhạy cảm bẩm sinh vẫn có thể học EQ rất cao, nếu được rèn thêm. Đây là chỉ số khó thứ 2.
3. AQ - Chỉ số vượt khó là gì: Khả năng chịu đựng, kiên trì, đứng lên sau thất bại, Do tác giả Paul Stoltz đưa ra.
Gen vs Môi trường:
- Gen chiếm thấp nhất, chỉ ∼20-30%. Nó liên quan đến tính cách như kiên trì, lạc quan, chịu đựng rủi ro, vốn có tính di truyền một phần.
- Môi trường chiếm 70-80%, gần như quyết định hoàn toàn:
- Cách cha mẹ phản ứng khi con thất bại: cứu ngay hay để con tự thử lại?
- Trải nghiệm thất bại có kiểm soát khi còn nhỏ: chơi thể thao, làm việc nhà, dự án khó
- Niềm tin và tư duy: tư duy phát triển (growth mindset) có thể được dạy
- Môi trường có cho phép sai lầm an toàn không?
AQ là chỉ số dễ rèn nhất trong 3 chỉ số.
Tổng kết: Điểm mấu chốt mà khoa học mới nhấn mạnh: Gen và môi trường không cộng riêng lẻ mà nhân hỗn hợp với nhau. Một đứa trẻ có gen IQ tốt nhưng lớn lên trong môi trường thiếu thốn, suy dinh dưỡng thì gen không biểu hiện tối đa được. Ngược lại, môi trường tốt sẽ "kích hoạt" trần của gen.
Nếu chúng ta đang nuôi con hoặc tự phát triển bản thân, theo thời gian chiến thuật đầu tư là:
- IQ: Đầu tư sớm - 0-6 tuổi là vàng. Đọc sách, chơi logic, dinh dưỡng đủ.
- EQ: Đầu tư bằng cách gọi tên các cảm xúc: yêu thương, tha thứ, lòng trắc ẩn, hy sinh…."Con đang tức giận vì...", dạy con chờ 5 phút suy nghĩ trước khi phản ứng.
- AQ: Đầu tư bằng cách không làm hộ. Hãy, Cho làm việc khó hơn sức một chút, và khen vào quá trình "con đã rất kiên trì" chứ không khen "con giỏi quá".
Nếu tính cả một đời người 80 năm, thứ tự quan trọng đảo ngược hoàn toàn so với lúc đi học. Lúc đi học chúng ta tưởng: IQ > EQ > AQ. Nhưng nghiên cứu theo dõi cả đời người lại cho kết quả ngược lại.
4. Thứ tự quan trọng cho CẢ ĐỜI: EQ, AQ > IQ
Đây là kết luận được nhiều nghiên cứu ủng hộ nhất hiện nay, (vị trí nhất, nhì vẫn còn tranh luận ít nhiều vị còn phụ thuộc ngành nghề và giấc mơ từng người)
1. EQ - Quan trọng nhất (có thể là nhì) Quyết định bạn có HẠNH PHÚC không
Daniel Goleman tổng hợp nghiên cứu và cho rằng IQ chỉ giải thích khoảng 20% thành công trong đời, phần còn lại là EQ và các yếu tố khác. Nhiều nghiên cứu tuyển dụng cũng thấy EQ là chỉ số dự báo thành công tốt hơn IQ hay kỹ năng chuyên môn.
Vì sao? Cả đời người là chuỗi các mối quan hệ: hôn nhân, con cái, bạn bè, đồng nghiệp. IQ cao không cứu được một cuộc hôn nhân tan vỡ vì không biết lắng nghe, không quản lý được cơn giận. EQ thấp là nguyên nhân hàng đầu của stress, trầm cảm, cô độc khi về già.
IQ giúp bạn được tuyển, EQ giúp bạn được giữ lại và được yêu quý.
2. AQ - Quan trọng nhì (thậm chỉ là nhất) Quyết định bạn ĐI ĐƯỢC BAO XA
Nếu EQ là đi đường, AQ là khả năng đứng dậy khi ngã. Trong thế giới biến động bây giờ, các công ty lớn đã bắt đầu coi AQ là chỉ số dự báo thành công chính, hơn cả IQ và EQ. Paul Stoltz, cha đẻ của AQ, kết luận: "AQ là chỉ số tốt hơn trong việc đạt được thành công so với IQ, bằng cấp hay thậm chí kỹ năng xã hội (EQ)".
Lý do:
- Ai cũng sẽ gặp thất bại: phá sản, bệnh tật, mất người thân, bị sa thải. IQ không giúp bạn vượt qua nỗi đau, AQ thì có.
- Một nghiên cứu mô hình hóa cho thấy EQ ảnh hưởng mạnh nhất đến AQ (β =.337), còn IQ gần như không ảnh hưởng trực tiếp đến AQ. Tức là người EQ cao sẽ rèn được AQ cao.
- Sau ngưỡng IQ khoảng 120, năng lực IQ không còn dự báo nhiều nữa, lúc này EQ và AQ mới tạo ra sự khác biệt.
3. IQ - Quan trọng thứ 3: Nhưng là VÉ VÀO CỬA
IQ không vô dụng, nó là nền tảng. Nó quyết định bạn học nhanh thế nào, giải quyết vấn đề phức tạp ra sao trong 20 năm đầu đời. Không có IQ tối thiểu, bạn khó vào được trường tốt, ngành khó.
Nhưng IQ có điểm bão hòa. Vượt qua mức ∼115-120, chúng ta thêm 20 điểm IQ nữa không làm ta hạnh phúc hơn, giàu hơn, hay sống lâu hơn. Trong khi thêm 20 điểm EQ/AQ thì ảnh hưởng rõ rệt.
Nói ngắn gọn: IQ giúp bạn được chọn, EQ giúp bạn ở lại trong vòng tròn, AQ giúp bạn thắng ở phút cuối trong cả nhóm
- Muốn bản thân, hay con học giỏi 12 năm phổ thông: đầu tư IQ
- Muốn bản thân, hay con hạnh phúc 50 năm: đầu tư EQ
- Muốn bản thân, hay con không gục ngã cả 80 năm cuộc đời: đầu tư AQ
Người có IQ 130 nhưng EQ 80, AQ 70 thường sẽ cô độc và dễ sụp đổ khi gặp biến cố lớn. Người có IQ 100 nhưng EQ 130, AQ 130 thường sẽ có một đời sống bền vững, được nhiều người giúp đỡ, yêu mến và biết tự đứng dậy mạnh mẽ sau vấp ngã.
Theo Life is Good.